Clairee

Nu är vi på vandrarhemmet och har precis handlat mat, ätit och bokat upp våran helg med klättring i berg och utflykt till cape point.
Idag blir det lugnt och eventuellt några öl till kvällen. ;)

Nu är vi påväg!! Två sitter på bussen från Örebro och jag sitter i bilen påväg från Sthlm till Arlanda.
Vi sammanstrålar vid incheckningen och sen bär det av i ett plan som tar oss till Frankfurt där vi gör ett snabbt byte och flyger vidare till Afrika!!

Let the adventure begin ;)

Hemkommen efter bion med Joacim. MI4 var en helt ok film. Mycket slagsmål, vilket gjorde mig sugen på morgondagens thaiboxnings pass!!
Idag har jag verkligen varit ledig! Ett gympass imorse. 15 minuter av uppmjuknande i bubbelpoolen, 20 minuter i ångbastun, en lång dusch, en fika och shopping på stan och senare nedkrupen i en dunjacka i en biosalong. Kan det bli mer avslappnat?
Har känt mig konstig inatt och hela dagen/kvällen idag och inte förstått varför, sen gick jag på promenad med vovven och fick se att det var fullmåne!! Det förklarar varför jag mått konstigt.

Känner ni av när det blir fullmåne? Kommer det fram en liten varulv inom er? ;)

x x
/Claire

Laddar med en ordentlig frukos och smörjer knäna med liniment inför ett pass på gymmet. Ett år äldre idag betyder ett steg närmre slitna leder och taskig rörelseapparat ;)
uuuuusch!!

x x
/Claire

Satt på jobbet idag med en kopp kaffe i handen och tittade på klockan som visade 12.30. Solen lyste varmt och skönt genom rutan.
"Bara några timmar kvar tills jag slutar", tänkte jag. "någon timme av vila innan ett konditionspass på gymmet och lite mage och benstyrka, ska bli skönt!!"
Sen tog jag på mig att sitta vak och jobba dubbla pass på jobbet vilket förstörde mina träningsplaner helt. Nu sprätter det i benen på mig och jag vill hem och köra intervaller innan jag går och lägger mig.
På med understället och ut i kylan för ett sent kvällspass?
Imorgon är det min födelsedag och den påbörjas med ett morgonpass på gymet.

x x
/Claire

Efter ett nattpass på jobbet släpade jag min trötta rumpa till gymmet. Det blev 3km intervallöpning som uppvärmning och sen 8x3 frivändningar med Diamond push-ups 8x3 mellan varje set.
Körde lite benpress och utfall, Insida lår och utsida lår/rumpa och avslutade till sist med nedre mage.

Ett hårt pass och en dusch senare så låg jag utslagen i sängen i 4 timmar innan klockan ringde och det var dags att gå upp och föreläsa på USÖ.

Efter föreläsningen mötte jag upp mina fina arbetskollegor för en drink på Indigo och senare lite mat på Karishma.
Kvällen avslutades på Stora Örebro och nu är det dags för sängen.
Underbar dag måste jag säga.
Imorgon blir det ett Thaipass direkt efter jobbet. Ska bli då SKÖNT!! Proteiner ska även intas i mängder!!

Natti natt
x x
/Claire

11 timmars sömn har jag unnat min kropp. Nu blir det frukost och lite förberedelser inför africa resan (med andra ord lite shopping).
Ikväll blir det en timmes fokus på mage, rumpa, lår och rygg innan jag åker iväg på nattjobb.

Vad äter ni till frukost för att ladda upp?

x x
/Claire

Det vart en ordentligt tung träning idag trots min trötta kropp. Nu tankar jag upp med energi. En blandning av protein och kolhydrater.
Broccoli, kvarg, pasta och carbonarasås. =)
Mumma!!

Målet har jag klart för mig.. Och jag är en bit på vägen ;)

Dagen har bestått av träning, planering av Afrikaresan, lite "barnpassning", slipning av den nya byrån och förberedning av lampuppsättning.
Vad ska man med en karl till när man klarar av det mesta själv? ;)

Imorgon väntar en ny vecka med jobb så jag tänker njuta av min lediga söndag så mycket jag kan. ;)
Now of to the gym!

Snart går jag av mitt tredje nattpass och är ledig en dag. Jag har mycket inplanerat så någon rast och vila blir det inte ;)

Januari är den värsta tiden att träna utomhus eftersom det ligger snö och is överallt, men det är samtidigt den värsta tiden att träna inomhus på ett gym också.
Alla människor som varje år lovar sig själva samma sak men aldrig lyckas hålla det. "Mitt nyårslöfte är att börja röra på mig mer..." Det är sånt bullshit!!
Dom översvämmar träningsanläggningar runt om i världen med sina träningskläder som dom rotat fram ur garderobens mörkaste hörn och sin träningsteknik som får en att lägga huvudet på sne och undra vad fan som händer. Dom fyller gymmet under 2 månaders tid och tycker själva att dom är jätte duktiga som kommit igång. (vilket dom absolut är, men...)
Efter 2 månader glömmer dom sitt nyårslöfte och glider tillbaka ner i soffan och mular i sig chips och godis framför idol eller nått liknande program som dom följer slaviskt.
VAD ÄR DET FÖR MENING???
Kan man inte låta bli att lova sig själv att börja träna mer, hetsträna i 2 månader och sen tröttna på det, och istället bara träna regelbundet året om??

Nyårslöften är bullshit. Det är löften som ingen håller ändå. Man lyckas ett tag sen faller man alltid tillbaka.

x x
/Claire

Min vecka, en vecka med ändlös kärlek!!

Getting fit for fight ;)

Jag har många bra vänner som jag skulle kunna skriva om men min allra bästa vän är faktiskt min lillasyster Emma.
Hon finns alltid där för mig och hon är den enda person i hela världen som kan veta hur jag mår utan att ens behöva vara i närheten av mig.
Vi bor i samma stad för tillfället och jag skulle inte kunna tänka mig att bo längre ifrån henne än gång/cykel avstånd.
Hon är min lillasyster men tar hand om mig som om hon vore min storasyster.
Jag beundrar henne något otroligt då hon tagit sig genom sin nästan 5 år långa utbildning utan att klaga det minsta och trotts att hon haft det kämpigt i perioder då hon har dyselexi.
Hennes passion är fotboll och träning i övrigt och en hel del av hennes tid går åt till detta. Hon har 2 jobb vid sidan av skolan och fotbollen och hon gör allt detta utan att någonsin klaga på att hon är trött eller att det är tråkigt/jobbigt.

Du är mitt ljus i mörkret Sis!! ;)



x x
/Claire